わずか3秒で決まる！

婚活では、第一印象が成功を左右すると言われています。心理学的に、人が第一印象を判断するのは「わずか3秒」。

その短い時間で好印象を与えるためには、何を意識すればよいのでしょうか？

今回は、心理学の視点から「3秒で好印象を与えるテクニック」を紹介します。

テクニック5選！！

1. 笑顔の力を活用する

✅ ポイント：自然な笑顔を意識する心理学では「ミラーリング効果」と呼ばれる現象があり、人は相手の表情を無意識に真似する傾向があります。自然な笑顔を見せることで、相手もリラックスし、好感を抱きやすくなります。

▶ 実践テクニック

会話の始まりに、口角を少し上げて微笑む。

目を少し細めて優しく笑うと、親しみやすさがアップ。

2. 第一声は明るくハキハキと！

✅ ポイント：声のトーンと話し方を意識する「メラビアンの法則」によると、第一印象の93%は視覚と聴覚から決まります。特に、声のトーンが暗いと「自信がない」「不機嫌そう」と誤解されることも。

▶ 実践テクニック

明るくハキハキと話す。

ゆっくりと落ち着いた口調を心がける。

「よろしくお願いします！」など、ポジティブな言葉を最初に伝える。

3. 姿勢とアイコンタクトで信頼感アップ

✅ ポイント：姿勢を正し、相手の目を見て話す「オープンポスチャー（開かれた姿勢）」を取ることで、相手に安心感を与えることができます。また、適度なアイコンタクトも信頼感を高める要素になります。

▶ 実践テクニック

背筋を伸ばし、堂々とした姿勢を意識。

初対面では、相手の目を3秒ほど見つめる（凝視しすぎはNG）。

相槌を打つときに、軽く目を合わせる。

4. 身だしなみの細部にこだわる

✅ ポイント：清潔感が何より大事！人は視覚情報から印象を形成するため、服装や髪型、爪の手入れなど、細部の清潔感が重要です。

▶ 実践テクニック

シワや汚れのない服装を選ぶ。

香水は控えめにして、爽やかな印象を演出。

爪や靴など、細かい部分まで清潔に。

5. 「相手を大切にしている」姿勢を見せる

✅ ポイント：共感の姿勢が好印象を生む「自己重要感」を刺激することが、相手に好印象を与えるカギ。相手の話にしっかり耳を傾け、共感を示すことで、自然と親しみやすくなります。

▶ 実践テクニック

話を聞くときは、少し前傾姿勢を取る。

「それ、すごいですね！」と相手の話に共感する。

名前を呼ぶことで、親近感をアップさせる。

ちょっとした工夫で結果が決まる！

第一印象を良くするためには、 

✔ 笑顔を意識する 

✔ 声のトーンを明るくする 

✔ 姿勢を正し、アイコンタクトを取る 

✔ 清潔感のある身だしなみを整える 

✔ 相手の話をしっかり聞き、共感を示す

婚活では、ちょっとした工夫が大きな違いを生みます。あなたも心理学を活用して、婚活を成功に導きましょう！

結婚相談所では、あなたの魅力を最大限に引き出すサポートを行っています。ぜひ一度ご相談ください！