「相手に『お断り』されると、やっぱり落ち込む…」

婚活をしていると、プレ交際（結婚相談所での仮交際）が思うように進まず終了すること もありますよね

特に、自分が「この人と合いそう！」と思っていた相手にお断りされると、ショックも大きい もの。

でも、大丈夫！

実は、プレ交際終了は 「結婚相手との出会いに近づいている証拠」 でもあるんです✨

今回は プレ交際終了後の立ち直り方＆次に進むための3つのステップ をご紹介します

そもそも、プレ交際終了は「失敗」じゃない！
結婚相談所では、お見合い後にお互い「また会いたい」と思った場合、プレ交際がスタートします。
プレ交際は 「本格的な交際に進めるかどうかを見極める期間」。
つまり、相性を確かめる段階なので、終了することも珍しくありません！
ポイント
✅ プレ交際終了は「自分に合わない相手を見極められた」ということ！
✅ 時間を無駄にせず、次の出会いに進める！
つまり、プレ交際の終了は「結婚に近づくためのステップ」でもある んです✨

立ち直るための3つのステップ
① 「なぜ終了したのか？」を冷静に振り返る
まず大事なのは、感情的にならずに冷静に振り返ること！
「自分のどこが悪かったんだろう…」とネガティブに考えるのではなく、「何を改善すれば次に活かせるか？」 に意識を向けましょう。
✅ プレ交際終了の主な理由
価値観が合わなかった（趣味・考え方・将来のイメージ） 結婚観にズレがあった（仕事・家事分担・子どもに対する考え方） 
フィーリングが合わかった（会話のテンポや雰囲気） 恋愛対象として見られなかった（魅力を伝えきれなかった）
やることリスト
✅ 相談所のアドバイザーに、終了理由を確認する！
✅ 「何を改善すればよかったか？」を客観的に分析する！
例えば…
「話すのが苦手で、会話が弾まなかった…」 → 次回は共感＋質問を意識してみる！
「相手に求める条件が厳しすぎた…」 → もう少し柔軟に考えてみる！
小さな改善をするだけで、次の交際がうまくいくこともあります
② 「この人だけじゃない！」と視野を広げる
プレ交際が終わった後、よくあるのが 「この人しかいなかったのに…」と思い込んでしまうこと。
でも、考えてみてください。
本当に「運命の相手」なら、交際終了にならなかったはず！
むしろ、プレ交際が終了したことで、「もっと自分に合う相手に出会うチャンスができた！」 とポジティブに考えましょう✨
やることリスト
✅ 「今の自分に合う相手はどんな人？」を再確認する！
✅ 新しい出会いに積極的に申し込んでみる！
「もっと合う人がいるはず！」という気持ちで前に進むことが大切
③ 少し気持ちを切り替えて、リフレッシュする

婚活は気持ちが大きく揺れ動くもの。
プレ交際終了の直後は、少しリフレッシュする時間を取るのも大切です！
 例えばこんなリフレッシュ方法…
婚活とは関係ない趣味を楽しむ！（映画、旅行、スポーツなど） 友人と会って、気軽に話す！（婚活の悩みも聞いてもらう）
 婚活から少し離れて、1週間だけ休んでみる！（リフレッシュ後、また前向きに！）
「少し婚活を休んだら、気持ちが軽くなった！」という人も多いです✨
 ただし！ 婚活を完全にやめないことが大事！
→ 一度休んで気持ちを整理したら、また行動を再開しましょう
「プレ交際終了」は結婚へのステップ！
✅ プレ交際終了は「失敗」ではなく「相性を確かめる期間」

✅ 「なぜ終了したのか？」を冷静に振り返る！
✅ 「この人だけじゃない！」と視野を広げる！
✅ 少しリフレッシュして、前向きな気持ちを取り戻す！

プレ交際が終わると、一時的に落ち込んでしまうかもしれません。
でも、それは 「本当に合う相手に出会うための一歩」 でもあります✨
「自分には合わなかったんだな」と割り切って、次のご縁を探しましょう！